8月も残りわずかですね。
今年の夏は人生で一番辛くて心が苦しい日々でした。
過去、男に騙されて自己破産するまでの数年が一番辛い時期でしたが記録更新です!
当時は今振り返るとお金がゼロになっただけだし仕事もしていたのでやり直せました。
今回は夫の問題ですが文字にするほど気持ちの整理ができておらず...。
今も状況が良くなるように日々悩みながら生きてます。
心が苦しいときの過ごし方
人生がつらく心が苦しい時って「心の持ちよう」が分からずネガティブな感情に支配され不安になります。
心が苦しい人向けの動画を見たり人生の先輩に頂いたアドバイスで取り入れたこと。
- 睡眠をとる
- 食欲無くても食べる
- 身だしなみは整える
- とにかく歩く
- 家の鍵を無くさない
- 今日の事だけを考える
- 良い結果を信じる
余計なことはしない・考えないのが良いそう。
元から寝つきが悪いから睡眠導入剤を使用したり早寝したり努力しました。
人間、心が平和で適度に体を動かしてたら、すんやり眠れるんだろうね。
私はすぐ不安になる人間なので最終的にうまくいく。良い結果になると意識するのは難しいんだけどね...。
でもマイナスなことをうじうじ考えてるより明るい未来を想像して動いていると苦しさが軽くなりました。
ちなみに在宅ワークってありがたいけどメンタルが落ちてるときは出社してる方が心が楽になります。
ひとりで作業してるより余計なことを考えないで済みますもんね。
はじめは仕事なんてしてる心境じゃない!って思った日もあったけど今、時間がポッカリあくとメンタルがより病みそうなので退職は保留です。
辛い時って自然と歩きたくなる
酷暑と引越しのストレス
この夏は都心から郊外へ引っ越したばかりで。
酷暑の中、慣れない町から都心へ移動してタスクをこなすのは心だけでなく体にも負担がすごかった。
問題発生から2ヶ月近くたち...。
必要な手続き関係はだいたい終わったので引き続き自分ができることを粛々と行いたいと思う。
でも自分ひとりがどんなに頑張っても。
対処できない問題に直面した時ってなるようにしかならないんだよね。
残りの2024年は多くを考えず、望まず目の前の出来事を受入れ生きていきます。
